Individuelle Trainingsplanung

Wir erstellen Trainingspläne, die sich Deinen persönlichen Bedürfnissen anpassen!

Pauschale Pläne sind meist zum Scheitern verurteilt!
In einem persönlichen Gespräch ermitteln wir zu Beginn Ihren IST-Zustand, Ziele und Ressourcen, um danach Ihren Trainingsplan auszurichten.
Während der Umsetzung des Plans, bleiben wir stets im engen Austausch, um gegebenenfalls Inhalte abzuändern. Unsere Pläne sind motivierend und erfolgreich erprobt!

Wir legen großen Wert auf ausreichend regenerative Phasen. Denn uns liegt es besonders am Herzen, dass Sie lange und gesund laufen!

Die Trainingsplanung kann beinhaltet:

• Verbesserung des Laufstils
• Kräftigung der Fuß- und Rumpfmuskulatur
• Laufstilanalyse
• Leistungsdiagnostik
• Wiedereinstieg und Aufbau nach Verletzungen
• Jahresplanung und Periodisierung
• Trainingsvorbereitung auf Wettbewerbe von 5 KM bis Ultramarathon
• Ernährungstipps
• Regenerative Maßnahmen