WANN, WENN NICHT JETZT?
WO, WENN NICHT HIER?
WER, WENN NICHT WIR?

John F. Kennedy

Die Laufschule Sauerland ist die im Sauerland führende Laufschule. Wir unterstützen Anfänger, Firmen und Fortgeschrittene bei dem Erreichen ihrer Ziele – in partnerschaftlicher und enger Zusammenarbeit.

Wir bündeln unser spezifisches Wissen und Erfahrung mit unserem weitverzweigten Netzwerk an Experten und Spezialisten aus Sportindustrie, Medizin und Entwicklung, womit wir sicherstellen, dass wir jede Problemstellung bestmöglich adressieren.

Wir bieten ab sofort Ski-Langlaufkurse mit lizensierter Trainer*in im Einzel- oder Partnerunterricht an.

Anmeldung und Infos unter
carmen@laufschule-sauerland.de

oder telefonisch unter 02723 6646

Leihski sind auch vorhanden.

Lauftraining für Firmen

run for success

Entdecken sie unsere Firmenangebote

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Personal-Lauftraining

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Personal Training für Anfänger und Fortgeschrittene

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Nordic Walking

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Garantiert individuelle Trainingsplanung

In einem persönlichen Gespräch ermitteln wir zu Beginn den IST-Zustand, Ziele und Ressourcen, um danach den Trainingsplan auszurichten. Während der Umsetzung des Trainingslans bleiben wir stets im engen Austausch um gegebenenfalls Anpassungen vorzunehmen.

Mehr zu unserer Trainingsplanung

Unser Service für Ihren Trainingserfolg

Laufschule Sauerland zu Gast beim WDR

Am 19.11. sendete die WDR Lokalzeit einen Bericht über die Laufschule Sauerland. Tipps zum richtigen Laufstil und erste Einblicke in unser Trainingsprogramm.

Running children, young athletes run in a kids run race,running on city road detail on legs,running in the light of morning

Video-Laufstilanalyse

Nach derzeitigem Stand der Wissenschaft scheint ein vorfußbetonter Laufstil (Ballenlauf) – sowohl barfuß als auch beschuht – mit der geringsten Stoßbelastung der Gelenke einher zu gehen. Wir untersuchen Ihren Laufstil mithilfe einer Videoanalyse und lassen die Ergebnisse in eine erste Trainingsstunde einfließen.

Woman on vibrating plates in gym training

Galileo-Training

Ausdauertraining, Verbesserung der Ausdauerleistung

Mit dem Galileo-Training kann die Ausdauerkapazität erheblich verbessert werden. So ließ der Schweizer Sportphysiologe Marco Toigo Testpersonen auf Galileo unter erschwerten Bedingungen trainieren. Nach kurzen Trainingseinheiten von insgesamt nur anderthalb Stunden Gesamttrainingsdauer über einen Zeitraum von fünf Wochen konnte die Ausdauerkapazität deutlich verbessert werden.

Laktat-Leistungsdiagnostik

Die Laktat-Leistungsdiagnostik bietet die Grundlage für ein sicheres und effizientes Training. In der Sportmedizin ist sie eine etablierte, nicht mehr wegzudenkende Untersuchung.

Professionelles Trainer-Team

Trainieren Sie mit dem mehrfachen Deutschen Meister im Marathon und Halbmarathon und unseren Spezialisten für Trail, Nordic Walking und zertifizierten Leistungsdiagnostikern. Wir bringen Sie garantiert weiter!