Die Laufschule Sauerland ist die im Sauerland führende Laufschule. Wir unterstützen Anfänger, Firmen und Fortgeschrittene bei dem Erreichen ihrer Ziele – in partnerschaftlicher und enger Zusammenarbeit.
Wir bündeln unser spezifisches Wissen und Erfahrung mit unserem weitverzweigten Netzwerk an Experten und Spezialisten aus Sportindustrie, Medizin und Entwicklung, womit wir sicherstellen, dass wir jede Problemstellung bestmöglich adressieren.
WANN, WENN NICHT JETZT?
WO, WENN NICHT HIER?
WER, WENN NICHT WIR?

John F. Kennedy

Lauftraining für Firmen

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Garantiert individuelle Trainingsplanung

In einem persönlichen Gespräch ermitteln wir zu Beginn den IST-Zustand, Ziele und Ressourcen, um danach den Trainingsplan auszurichten. Während der Umsetzung des Trainingslans bleiben wir stets im engen Austausch um gegebenenfalls Anpassungen vorzunehmen.

Mehr zu unserer Trainingsplanung

Unser Service für Ihren Trainingserfolg

4D-Laufanalyse

Mit der 4D-Laufanalyse prüfen wir, ob Auffälligkeiten in der Muskelfunktion, dem Bewegungsablauf oder auch in der Interaktion mit dem Schuhwerk bestehen. Auf dieser Basis bekommen Sie individuelle Empfehlungen, um Ursachen von Überbelastungen zu bekämpfen oder einfach Ihren Laufstil weiter zu optimieren.

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Video-Laufstilanalyse

Nach derzeitigem Stand der Wissenschaft scheint ein vorfußbetonter Laufstil (Ballenlauf) – sowohl barfuß als auch beschuht – mit der geringsten Stoßbelastung der Gelenke einher zu gehen. Wir untersuchen Ihren Laufstil mithilfe einer Videoanalyse und lassen die Ergebnisse in eine erste Trainingsstunde einfließen.

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Galileo-Training

 Ausdauertraining, Verbesserung der Ausdauerleistung

Mit dem Galileo-Training kann die Ausdauerkapazität erheblich verbessert werden. So ließ der Schweizer Sportphysiologe Marco Toigo Testpersonen auf Galileo unter erschwerten Bedingungen trainieren. Nach kurzen Trainingseinheiten von insgesamt nur anderthalb Stunden Gesamttrainingsdauer über einen Zeitraum von fünf Wochen konnte die Ausdauerkapazität deutlich verbessert werden.

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Laktat-Leistungsdiagnostik

Die Laktat-Leistungsdiagnostik bietet die Grundlage für ein sicheres und effizientes Training. In der Sportmedizin ist sie eine etablierte, nicht mehr wegzudenkende Untersuchung.

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Professionelles Trainer-Team

Trainieren Sie mit dem mehrfachen Deutschen Meister im Marathon und Halbmarathon und unseren Spezialisten für Trail, Nordic Walking und zertifizierten Leistungsdiagnostikern. Wir bringen Sie garantiert weiter!

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Nimm Kontakt auf

Laufschule Sauerland
Helmut-Kumpf-Strasse 43
57368 Lennestadt

02723 6646

peter@laufschule-sauerland.de